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Diese 3 Faktoren musst du beachten, um 10 Kilo abzunehmen

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Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber wenn ich mir ein Ziel gesetzt habe, dann will ich es auch so schnell wie möglich erreichen. Das gilt insbesondere auch beim Abnehmen. Momentan bin ich schlank und zufrieden, doch früher war das anders. Denn auch ich hatte schon einmal knapp 20 kg zu viel auf den Rippen. Der Entschluss abzunehmen, kam plötzlich und spontan. Und dann konnte ich es kaum erwarten, endlich die Pfunde zum Purzeln zu bringen. Doch was muss man tun, um schnellstmöglich abzunehmen? Mit diesem Thema habe ich mich jahrelang beschäftigt und ich glaube, eine sehr gute Methode gefunden zu haben. Diese Methode möchte ich dir heute vorstellen. Sie besteht aus drei Komponenten:  Motivation, Ernährung und Bewegung. Wichtig: Hier geht es um schnelles Abnehmen. Langfristig wird es so, wie ich es dir im folgenden beschreibe nicht funktionieren. Doch kurzfristig schon. Und dann, nachdem Du die ersten 10 Kilo verloren hast (nach ca. 3 Wochen), kannst Du auf eine etwas moderatere Diät wec
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Die 9 schlimmsten Feinde deiner Darmgesundheit

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Darmgesundheit: So schützt du deinen Darm vor der Zerstörung Tipps zum Schutz deines Darms Ein gesunder Darm spielt eine zentrale Rolle für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Eine ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind daher entscheidend für die Gesundheit unseres Verdauungssystems. Allerdings gibt es einige Faktoren, die unsere Darmgesundheit beeinträchtigen können. In diesem Blogartikel werden wir uns mit den schlimmsten Feinden deiner Darmgesundheit befassen und dir zeigen, wie du sie vermeiden kannst, um eine gesunde und ausgeglichene Darmflora zu fördern. Die Feinde deiner Darmgesundheit 1.) Zucker zerstört deine Darmgesundheit Auch wenn es immer wieder selbst ernannte Experten(innen) gibt, die allen Ernstes behaupten, Zucker sei kein Feind des Darmes, so muss ich da dagegen halten. Übermäßiger Zuckerkonsum fördert das Wachstum von schädlichen Bakterien im Darm. Dies führt zu einer Dysbalance in der Darmflora. Und kann zu Entzündungen und anderen gesundheit
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Fly Bra

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Fly Bra INVISIBLE BRA  Description: 1. Self-adhesive bra cup, not easy to fall off, free and easy 2. No shoulder strap, no side and back extension 3. It has a gathering effect, swells the chest and strengthens the cleavage 4. Invisible, perfect with halter, halter or evening dress 5. Easy to clean and reusable  the cleaning method: Dip a small amount of foam in the palm of your hand and gently wash in  a circular motion. Do not use nourishing soap containing cream Rinse the foam with warm water, remember not to use your nails to avoid scratches After cleaning, hang on the drying rack, keep the hanging place ventilated and avoid direct sunlight After drying, attach the attached protective film to avoid dust and loss of viscosity WHAT IS FLY BRA Anatomically correct silicone cups Lifts and fixes the breast. Fly Bra is perfect for the dresses with open back and deep V-neck. Forget straps and stiff wires nothing will limit your activities . EASY TO USE Regular bras rub and even scratch the
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15 Things You Need To Know About Waist Training

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  What is your ideal body shape? What might you preferably want to seem to be assuming you had the decision? I think breathtaking. In at the midriff, out at the hips with a biggish bust. These days relatively few of us have an exemplary hourglass molded figure. We will generally haul a great deal of weight around our center segment and have a substantially more subtle waistline. We are much more out than in, and straight unpredictable as opposed to surprising. Stress, high fat, high sugar and stationary ways of life are all to fault. Is it safe to say that you are Normal? The typical lady's midriff size in the UK is currently almost 34", as opposed to a sound 31.5". Contrast that with the typical UK lady during the 1950s who had a midriff estimation of 27.5" with hips of 39". Could you at any point envision seeming to be that? Worryingly, our absence of a midriff can be a mark of fundamental medical conditions. A huge midriff is seen by specialists as a warning
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7 Tipps zum richtigen und sicheren Taillentraining

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  WIE MAN TAILLENZUG RICHTIG Und EFFEKTIV Sind Sie sich nicht sicher, wie Sie das Taillentraining am effektivsten und sichersten durchführen können? Dieser Aufsatz zeigt Ihnen jedoch, wie Sie die Taille richtig tragen. Vor allem dann werden Sie hervorragende Ergebnisse erzielen, wenn Sie es sicher durchführen können. Beginnen wir also mit der ersten Frage: Kann man mit einem Taillentrainer abnehmen? Können Sie mit einem Taillentrainer abnehmen? Taillentraining erfreut sich bei Frauen immer größerer Beliebtheit, da es dafür bekannt ist, die Taillenkurven zu betonen und so für eine attraktivere Sanduhrfigur und einen attraktiveren Körperbau zu sorgen. Es ist wichtig, dass Sie sich Tipps zum richtigen und sicheren Taillentraining aneignen, wenn Sie vorhaben, Korsetts zu tragen. Dieser Artikel enthält Tipps für ein effektives Taillentraining , um in kurzer Zeit die besten Ergebnisse zu erzielen. Unsachgemäß durchgeführtes Taillentraining kann sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirken, in
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7 Tips On How To Waist Train Properly And Safely

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HOW TO  WAIST TRAIN PROPERLY  &  EFFECTIVELY Are you unsure of the most effective ways to safely and correctly engage in waist training? This essay, however, will show you how to waist properly. Above all, you'll get excellent outcomes if you can accomplish it safely. So lets get started with the first query which is,  can you lose weight with a waist trainer ? Can You Lose Weight With A Waist Trainer Waist training is fast growing in fame among females because it is renowned for helping accentuate waist curves for a more attractive hourglass figure and physique. It is essential for you to acquire tips on how to waist train properly and safely if you plan on using corsets. This article highlights tips on how to waist train effectively so as to derive the best benefits in a short period of time. Waist training that is performed inappropriately can affect you health-wise, particularly in terms of indigestion and other intestinal issues. So, let’s look at some tips on how to waist
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5 GESUNDE FRÜHSTÜCKS-SMOOTHIES

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  Helfen Sie Ihrem Körper in der ersten Hälfte des Tages und beginnen Sie den Tag mit einem kräftigen Frühstücks-Smoothie! Smoothies eignen sich hervorragend zum Frühstück, da sie schnell und einfach zuzubereiten sind und zahlreiche wichtige Nahrungsergänzungsmittel und Nährstoffe enthalten. In diesem Beitrag stellen wir Ihnen 5 himmlische Smoothie-Rezepte zum Frühstück vor – lassen Sie sich inspirieren! 1. Espresso-BANANEN-FRÜHSTÜCKS-SMOOTHIE Zutaten für etwa 350 Milliliter: ・  150 Milliliter gekühlter Kaffee ・ 150 ml  Milch aus Mandeln ・ 1  reife mittelgroße Banane ・ 45g  Haferflocken ・ 1/2  Teelöffel Agavensirup (optional). Vorbereitung : Kurz vor dem Servieren etwas Kaffee aufbrühen und abkühlen lassen. Alternativ können Sie es auch am Vorabend zubereiten und gekühlt aufbewahren. Nach dem Schälen die Banane in kleinere Stücke schneiden. Tipp: Je reifer die Banane ist, desto süßer schmeckt der Smoothie. Die Haferflocken in den Mixer geben und zerkleinern. Nach der Zugabe von Milch,
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