Diese 3 Faktoren musst du beachten, um 10 Kilo abzunehmen
Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber wenn ich mir ein Ziel gesetzt habe, dann will ich es auch so schnell wie möglich erreichen. Das gilt insbesondere auch beim Abnehmen. Momentan bin ich schlank und zufrieden, doch früher war das anders. Denn auch ich hatte schon einmal knapp 20 kg zu viel auf den Rippen. Der Entschluss abzunehmen, kam plötzlich und spontan. Und dann konnte ich es kaum erwarten, endlich die Pfunde zum Purzeln zu bringen. Doch was muss man tun, um schnellstmöglich abzunehmen? Mit diesem Thema habe ich mich jahrelang beschäftigt und ich glaube, eine sehr gute Methode gefunden zu haben. Diese Methode möchte ich dir heute vorstellen. Sie besteht aus drei Komponenten: Motivation, Ernährung und Bewegung. Wichtig: Hier geht es um schnelles Abnehmen. Langfristig wird es so, wie ich es dir im folgenden beschreibe nicht funktionieren. Doch kurzfristig schon. Und dann, nachdem Du die ersten 10 Kilo verloren hast (nach ca. 3 Wochen), kannst Du auf eine etwas moderatere Diät wec